Ingefära för viktminskning: användbara egenskaper och kontraindikationer hemma

Ingefära är en av de mest användbara kryddorna som har en gynnsam effekt på kroppen och hjälper till att hantera problemet med extrakilon. Kryddan hjälper till att påskynda metabola processer i kroppen, ta bort överflödig vätska, vilket är anledningen till att många kvinnor använder ingefära för viktminskning som ett komplement.

Kan jag använda ingefära för viktminskning?

Innan du börjar gå ner i vikt med ingefära måste du tydligt förstå att användningen av denna krydda inte hjälper dig att snabbt bli av med överflödig kroppsvikt. Men genom att regelbundet använda denna krydda kan du rena din egen kropp, påskynda ämnesomsättningen och aktivera borttagningen av vätska från kroppen.Därför är ingefärsdrycker ett utmärkt hjälpmedel för att aktivera processen att gå ner i vikt.

Utöver dessa egenskaper finns det andra fördelar, fördelarna med ingefära för kvinnor. Kryddan förbättrar matsmältningsfunktionen, eliminerar flatulens. Du kan också gå ner i vikt genom att äta ingefära, eftersom det stimulerar termogenesen, det vill säga kroppen börjar värmas upp från insidan. Under inverkan av termogenes aktiveras fettförbränningsprocessen.

Det är dock omöjligt att komplettera kosten med ett sådant botemedel om det finns följande kontraindikationer:

• graviditet, amning;
• störning av mag-tarmfunktionen;
• gallstenspatologi;
• njurpatologi;
• sömnstörning;
• allergisk reaktion mot krydda.

Det rekommenderas inte heller att äta ingefära medan du genomgår vissa kurser av läkemedelsbehandling. Innan du börjar med en sådan diet måste du därför konsultera en läkare.

Hur många kilo går de ner?

Det finns flera framgångshistorier som berättas av kvinnor som har gått ner i vikt med ingefärsrot. Om du går ner i vikt med ingefära på en lämplig diet kan du gå ner 1-2 kilo per vecka. När du gör det måste följande principer följas:

• avfall godis, rökt kött, s alt och fet mat;
• du bör äta 4-5 gånger om dagen i små portioner;
• konsumera inte mer än 1,5-2 tusen kalorier per dag.

Ingefärsdrycker krävs att dricka på morgonen på fastande mage, och efter det 2-4 gånger till under dagen. Du måste följa denna diet i 2 månader. Efterlevnad av dessa principer gör att du kan gå ner i vikt utan obehag, samtidigt som det uppnådda resultatet varar under lång tid.

Recensioner av de som har gått ner i vikt

Många kvinnor svarar positivt på frågan om möjligheten att gå ner i vikt med ingefära. De flesta av dem noterar Sassi vatten och ingefära-kanel te som den mest effektiva drycken för detta. Samtidigt indikerar recensioner om att gå ner i vikt med hjälp av ingefära att frågan om viktminskning bör behandlas på ett omfattande sätt:

• med tanke på alla användbara egenskaper, kontraindikationer för kryddor;
• justera din egen kost;
• att vara aktiv.

Därför kommer det att gå ner i vikt snabbt med ingefära bara om du helt ändrar din livsstil. Det finns också negativa recensioner, men de flesta av dem är baserade på uppkomsten av en allergisk reaktion.

Intressant nog, de flesta kvinnor som dricker ingefärsdrycker medan de bantar hävdar att deras aptit ökar efteråt. För att förhindra att detta händer måste du under dieten följa beprövade recept.

Drickrecept för viktminskning

Användningen av ingefära för viktminskning är att dricka kryddiga drycker. Det finns flera effektiva recept som låter dig aktivera processen att gå ner i extra kilon. För att tillaga sådana drycker måste du ta en färsk, fryst eller mald rot.

Med citron och honung

En av de bästa dryckerna för viktminskning är den som är gjord av ingefära, citron och honung. För att förbereda den behöver du:

• 6 dessertskedar mald ingefära;
• 1 liter vatten;
• 0,5 citron;
• 1 dessertsked honung.

Matlagningsmetod:

1. Ingefära fylls med vatten och skickas till ett vattenbad.
2. Vätskan kokas upp och kokas i 10 minuter.
3. Behållaren tas bort från brännaren.
4. Den kylda drycken filtreras, blandas med honung.
5. Juice pressas ur en citron.
6. Citronsaft läggs till drycken, allt blandas.

Du kan också förbereda ett koncentrat för att göra drycker från en färsk rot. För detta behöver du:

• 150 gram citron;
• 150 gram ingefära;
• 200 gram honung.

Hur man lagar mat:

1. Ingefära tvättas och skalas. Sedan måste roten skäras i kuber.
2. Ingefära, citron krossas i en mixer.
3. Honung läggs till den resulterande massan.
4. Allt är ordentligt blandat.

Du kan ta detta botemedel 1 dessertsked på morgonen på fastande mage. Du kan också göra en drink av koncentratet. Den är gjord av 1 dessertsked av produkten och 1 glas varmt vatten.

Med mint

Du kan få en fräsch, doftande drink genom att tillsätta några myntablad till den. En sådan viktminskningsmedel förbereds av följande ingredienser:

• 3 dessertskedar mald ingefära eller 6 matskedar riven färsk rot;
• 1,5 liter vatten;
• 8 dessertskedar citronsaft;
• 1 nypa röd paprika;
• 4 myntablad.

Matlagning:

1. Ingefära hälls med vatten och skickas till spisen.
2. Efter att vätskan kokar tillsätts peppar, allt blandas och tas ur brännaren.
3. Pepparmyntsblad läggs i drycken och sedan infunderas den i 10 minuter.
4. Vätskan svalnar, blandas med citronsaft.

Många kvinnor ger råd om hur man använder ingefära för viktminskning hemma. Personer som använde ovanstående recept rekommenderas att dricka ett avkok tre gånger om dagen i 0,5 koppar. I det här fallet måste produkten värmas upp något.

Med gurka

Du kan gå ner i vikt med gurka, ingefära genom att förbereda Sassi-vatten. Detta effektiva botemedel är framställt av följande produkter:

• 1 liten gurka;
• 0,5 citron;
• 1 dessertsked riven ingefära;
• 4 myntablad;
• 2 liter vatten.

Matlagning:

1. Gurkan tvättas, skärs i cirklar.
2. Citron bearbetas på samma sätt.
3. Vatten hälls i karaffen, ingefära, citron, gurka, mynta tillsätts där.
4. Behållaren ställs i kylen och lämnas i 12 timmar.

Drick allt vatten under dagen.

Med vitlök

Innan du gör detta te bör du vara beredd på att det har en stickande lukt. Du kan gå ner i vikt med ingefära och vitlök genom att förbereda en drink av ingredienserna:

• 5 centimeter ingefära;
• 1 vitlöksklyfta;
• 1 liter vatten.

Hur man lagar mat:

1. Spice är rengjort, gnuggat.
2. Vitlöksklyftan skalas, sätts genom en press, blandas med ingefära.
3. Massan hälls med kokande vatten. Behållaren täcks med lock och lämnas tills vätskan har svalnat helt.
4. Allt är filtrerat.

Du måste ta den förberedda infusionen under dagen i små portioner.

Med kefir

För att göra dryckens smak mildare, för att förbättra dess välgörande egenskaper utan att skada mag-tarmkanalen, kan du förbereda den på basis av kefir. För att bekämpa övervikt behöver du:

• 2 cm ingefära;
• 1 glas fettfri yoghurt;
• 1 nypa kanel.

Hur man lagar mat:

1. Ingefära skalas, gnidas på ett fint rivjärn.
2. Kefir hälls i mixerskålen, kanel hälls, roten flyttas.
3. Allt är blandat.

Att dricka en sådan drink kefir med ingefära rekommenderas innan du går och lägger dig.

Med gurkmeja och kanel

Ingefärs- och gurkmejadryck kan ge en positiv effekt för viktminskning. För att förbereda den behöver du:

• 1 tesked gurkmeja;
• 1 tesked honung;
• 1 nypa kanel;
• 0,5 tesked ingefära;
• 0,25 citron;
• 0,5 liter mjölk.

Matlagning:

1. Mjölk värms upp och honung tillsätts.
2. Allt är blandat, kompletterat med kanel, ingefära, gurkmeja.
3. Citronsaft hälls i vätskan, allt blandas.

Drick den resulterande drycken bör vara 1 glas 2-3 gånger om dagen.

Med röd paprika

Den här drycken bör inte konsumeras av personer med magproblem. För att gå ner i vikt snabbt behöver du:

• 2 dessertskedar mald ingefära;
• 1 dessertsked kanel;
• en liten mängd röd paprika;
• 1 glas fettfri yoghurt.

Medlen måste förberedas enligt instruktionerna:

1. Ingefära, kanel tillsätts i kefir, allt blandas.
2. Långsamt läggs röd paprika till drycken. Detta måste göras mycket noggrant, tillsätt bara några korn av krydda.
3. Allt är blandat.

Drycken bör förberedas innan den dricks.

Hur brygger man?

Det finns flera sätt att brygga en ingefärsdrink. Den optimala bör väljas utifrån önskad kryddkoncentration. För att göra detta måste du ta hänsyn till en enkel regel: ju längre ingefäran kokar, desto mer koncentrerad erhålls avkoket.

När du får en kryddig koncentrerad produkt kan du använda den i små volymer och små: inte mer än 1 tesked 2-3 gånger om dagen.

Om en kvinna vill konsumera en drink i volymen av ett glas, måste hon använda en annan bryggmetod.För att göra detta bryggs färsk ingefära som vanligt te. En ännu mildare smak kan fås genom att fylla kryddan med kall vätska. I det här fallet kan den mottagna drycken ersätta måltider. Samtidigt är det tillåtet att använda sådana medel i stora volymer.

För att göra processen att gå ner i vikt med ingefära så effektiv och bekväm som möjligt, behöver du känna till några enkla regler:

• baserat på 1 liter vätska måste du ta en bit ingefära, lika med tummen;
• roten måste krossas innan bryggning;
• drycken måste filtreras efter bryggning.

Följande av ovanstående tips hjälper till att undvika uppkomsten av bitterhet i drycken.

Hur dricker man?

Det finns många olika sätt att använda ingefära för viktminskning.För att få maximal nytta av att konsumera ingefära, utan skada, innan du dricker läkemedlet, måste du tydligt veta hur du använder det. Huvudregeln är överensstämmelse med den rekommenderade dosen av medlet och dess koncentration. Annars finns det inga tydliga regler för drickande.

Du kan använda det:

• på fastande mage på morgonen;
• mellan måltider;
• före läggdags;
• ersätter en av måltiderna.

Bestämma det bästa sättet att dricka bör baseras på din egen kropps individuella egenskaper, dess reaktion på att dricka. Om en kvinna sätter sig som mål att förbättra matsmältningsfunktionen är det bättre att dricka vätska före måltiderna. Och för att förstärka den fettförbrännande effekten måste du byta ut en av måltiderna med ett glas färdig dryck.

För att inte skada din hälsa bör du följa några regler:

1. Att gå ner i vikt med ingefära bör börja med att dricka små mängder pengar. I det här fallet bör portionen ökas gradvis.
2. Drick inte mer än 2 liter icke-koncentrerad dryck per dag.
3. Efter 14 dagar måste du ta en paus på 10 dagar.

För att förstärka effekten av viktminskning måste drycken värmas upp innan den dricks.

Syltad ingefära

Du kan gå ner i vikt med färsk ingefära, eller så kan du använda inlagd ingefära. I det här fallet blir effekten densamma. För betning bör du bara ta en färsk, ung, intakt rot. Pickle kryddan bör endast vara i emalj.

Det är tillåtet att använda rätten både på egen hand och som tillskott till rätten. För viktminskning räcker det att äta 2-3 rotplattor per måltid.

Hur lagar man mat hemma?

Följ instruktionerna för att tillaga inlagd ingefära:

1. 150-200 gram rot skalas, skärs i skivor.
2. 2 dessertskedar s alt, 3 matskedar socker tillsätts till 0,25 kopp risvinäger.
3. Allt sätts i brand och kokas.
4. Roten hälls med s altlake så att den är helt täckt med vätska.
5. Allt är kylt, infunderat i kylan i 7 timmar.

För att gå ner i vikt hemma krävs att gå ner i vikt för att använda rätten tillagad enligt det specificerade receptet dagligen i 14 dagar.

Hur använder jag?

Användningen av inlagd ingefära för viktminskning är att äta 2-3 skivor kryddor varje dag. Samtidigt kan fiskrätter kompletteras med krydda. Denna kombination kommer att påskynda ämnesomsättningen, aktivera processen att gå ner i vikt.

För att uppnå ett mer synligt resultat kan sådan viktminskning kompletteras med en icke-koncentrerad dryck gjord av en liten mängd mald torr ingefära. Samtidigt räcker det att dricka 1 glas av drycken om dagen.

Hur tar man mald ingefära?

Om en färsk rot behövs för att göra en drink, men den inte är tillgänglig, kan du ersätta den med mald krydda. Detta kräver att man tar halva pulvret.

Du kan ta malen ingefära, inte bara förbereda en drink av den, utan också använda den som smaksättare för huvudrätter. Det är också värt att överväga att ingefärans egenskaper för viktminskning kan försvaga den läkande effektiviteten av läkemedelsbehandling. Därför måste du konsultera en läkare innan du använder kryddan.

Rekommenderas